Кингисепп-сегодня.рф
Меню навигации

Работа Кингисеппа

 

+ Добавить вакансию

+ Добавить резюме

Поиск

Вакансии 5854

Резюме 657

Предприятия 7

Кадровые 1

 

Как настроиться на работу после непродуктивного дня

Опубликован 08.05.15
Прочтений 1204

Поможем вам дать бой прокрастинации и наверстать упущенное за непроизводительный день.
Продуктивность — состояние цикличное. Бывает, что день не задался, сделано немного. Но завтра будет новый день. Как сделать так, чтобы пустой день не перерос в недели, и звёзды продуктивности сошлись в ваше созвездие уже завтра, читайте в этой статье.

Начните пораньше
Первое, что можно сделать, чтобы исправиться — дать себе слово проснуться раньше на следующий день. А утром не бросаться сразу в работу: сперва получите удовольствие от какого-то любимого занятия. Не напрягайте себя мыслями о том, что вам нужно срочно компенсировать вчерашнюю неудачу. Сохраняйте спокойствие, подходите к делу оптимистично и методично.

Потратьте время, чтобы сконцентрироваться
Выделите себе минут 20, чтобы выполнить упражнения, которые помогут сконцентрироваться на работе. За эти двадцать минут продумайте над чем вам нужно поработать, избавьтесь от чувства вины, связанного с вашей непродуктивностью, перенастройте свои рабочие установки.

Составьте план восстановления
Понятно, что хочется как можно быстрее покончить со всем. Но если вы взвалите на себя слишком много, то отбросите себя еще дальше назад. Запишите список всего, к чему нужно вернуться, и затем распределите дела из этого списка равномерно. Если успеете что-то сделать раньше плана, здорово. Но не нужно лишнего давления.

Выполняйте план стратегически
Лучше начать с мелких дел. Посмотрите на список задач и выберите что-то, что можно выполнить за 15-30 минут. Когда вы что-то можете вычеркнуть из списка, вы ощутите некоторое достижение. А опираясь на это, можно перейти уже и к более серьезным задачам.

С другой стороны, есть смысл и в том, чтобы сначала расправиться с самыми неприятными задачами, как маленькими, так и большими. Это внушает ощущение колоссальной производительности, и от этого тоже можно оттолкнуться. Так или иначе, сделайте стратегический выбор и в соответствии с этим выстраивайте свой график.

Работайте, не переставая
Когда у вас готов план, пора взяться за дело и сфокусироваться. Устраните все отвлекающие факторы и оптимизируйте время. Об этом написана масса всего, но если нет времени изучать, попробуйте такие приемы.

1. Техника Помодоро. Вы можете войти в правильный ритм, выделяя по 25 минут на усердную работу и по 5 минут на перерывы. Вы много успеете сделать, но и не измотаете себя до невозможности.
2. Отключите уведомления. Может, именно они стали причиной вашего вчерашнего простоя. На время работы лучше отключить их.
3. Заблокируйте отвлекающие сайты. Аналогично: есть искушение зайти на любимый сайт или в соцсети. Но до этого вы можете добраться и потом, а во время работы нужна сосредоточенность. Такие сайты можно заблокировать с помощью инструмента вроде Cold Turkey.
4. Работайте в полноэкранном режиме, чтобы не сводить глаз с главного дела.

С помощью описанных приемов восстановить упущенное получится максимально быстро. Соберите волю в кулак и гоните прокрастинацию прочь.


Источник: ideanomics.ru



КОММЕНТАРИИ (1)
боря , да боря я в натуре ! (Гость)

1. выпить рюмочку коньяка. 2. уладить проблемы с вынужденной отсутствием вашей персоны (оформить документально! вынужденный пропуск рабочего дня) 3. искать новое место "трудоустройства" . 4. постараться внушить себе, что ПИТЬ ВРЕДНО ! НАДО МЕНЬШЕ ПИТЬ ! 5." лечь баиньки " - далее ....

1
ответить
Для комментирования записи требуется зарегистрироваться и привязать номер телефона



Быстрый просмотр

   

У Вас есть вакансии?

Мы предлагаем уникальные условия кадровым агентства и крупным прямым работодателям Кингисеппа. Заполните заявку или свяжитесь с нами прямо сейчас

+7-965-012-0777

Помощь по разделу

Информация для пользователей и размещающих вакансии компаний »

Выделить объявление

Условия и стоимость смотрите в разделе присвоение объявлению VIP статуса



googleplay appstore


© 2010–2023. Все права защищены и охраняются законом.
Наш тел./факс в Кингисеппе: 8-965-012-07-77
© При копировании материалов с сайта, индексируемая гиперссылка на оригинальный материал обязательна. Тексты, отсутствующие в индексе поисковых систем, копировать категорически запрещено. !2020!
Система Orphus 12
наверх