Кингисепп-сегодня.рф
Меню навигации

Новости Кингисеппа

 
 
Врач рассказал об источнике бодрости вместо кофе
ПОПУЛЯРНОЕ ВИДЕО

Публикация 15.03.19 | Прочтений публикации 277 0 комментариев за

Чтобы днем не чувствовать сонливость, вызванную регулярным недосыпом, не обязательно пить кофе. Взбодриться поможет кратковременный дневной сон в течение 20 минут.

- Есть исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 мгр. кофеина, - отметил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Если есть возможность, можно позволить себе поспать час-полтора (не больше, так как можно еще больше обострить чувство сонливости). Относительно длинный обеденный сон даст возможность полностью восстановить силы, перезагрузив организм.

Короткий сон (от 10 до 20 минут) поможет быть в тонусе оставшуюся часть рабочего дня, передает агентство "Москва".

Источник: rg.ru


Выгодные предложения в Кингисеппе

КОММЕНТАРИИ (0)
Ваше имя:
Код с картинки:

Ваш комментарий:
Не забывайте, модератор всегда прав!
Правила размещения комментариев.


Другие публикации:
+ Показать еще
ТЦ НОРД Кингисепп
googleplay appstore

© 2010–2019. Все права защищены и охраняются законом.
Наш тел./факс в Кингисеппе: 8-965-012-07-77
© При копировании материалов с сайта, индексируемая гиперссылка на оригинальный материал обязательна. Тексты, отсутствующие в индексе поисковых систем, копировать категорически запрещено.
Система Orphus 12
наверх
prokuror
x