Кингисепп-сегодня.рф
Меню навигации

Новости Кингисеппа

 
 
Эксперты назвали продукты, которые помогут от сонливости
ПОПУЛЯРНОЕ ВИДЕО

Публикация 06.08.19 | Прочтений публикации 187 0 комментариев за

Батончики богатые протеином и молоко помогают от сонливости, считают в Кембриджском университете. Но российские ученые не согласны с таким заявлением. С одним из них пообщался корреспондент "Вечерней Москвы".

По словам профессора персонифицированной медицины ФМБА России Маргариты Королевой, белковая еда не спасет от недосыпа.

"Энергетический спад возникает обычно в 15-16 часов, когда возникает естественная потребность взбодриться. В этом случае требуется перекус. Это могут быть овощи и крупы, богатые белком и клетчаткой, горсть миндаля и грецких орехов", - рассказывает эксперт.

Маргарита Королева отмечает, что объем комфортной для желудка порции в среднем составляет 200-300 граммов, а стакан крепкого чая или кофе для восстановления сил не должен превышать 250 миллилитров в объеме. Чтобы быть активным до обеда, нужно употребить хрустящие фрукты.

Она также посоветовала пить воду и свежие соки спустя 40 минут после еды.


Источник: rg.ru



КОММЕНТАРИИ (0)
Ваше имя:
Код с картинки:

Ваш комментарий:
Не забывайте, модератор всегда прав!
Правила размещения комментариев.


Другие публикации:
+ Показать еще
Вернисаж Кингисепп

googleplay appstore


© 2010–2019. Все права защищены и охраняются законом.
Наш тел./факс в Кингисеппе: 8-965-012-07-77
© При копировании материалов с сайта, индексируемая гиперссылка на оригинальный материал обязательна. Тексты, отсутствующие в индексе поисковых систем, копировать категорически запрещено.
Система Orphus 12
наверх
x