Рубрика: Здоровье, Наука 30.07.25 17:00 | Прочтений новости 247

Диетолог Кристен Смит заявила, что людям, которые работают в офисе, некоторые продукты помогут сохранить энергию на протяжении всего дня. Их она перечислила в беседе с изданием Infobae, пишет Лента.ру.

Как отметила Смит, в ежедневном меню офисного работника должны присутствовать сложные углеводы, которые содержатся в цельнозерновом хлебе, рисе и макаронах. Также важно употреблять несколько порций овощей в день и два фрукта, добавила врач.

Кроме того, по словам специалистки, организму необходим нежирный белок, который можно найти в курице, рыбе и бобовых. Что же касается молочных продуктов, лучше выбирать белый йогурт без красителей и консервантов, а также сыр с пониженным содержанием жира, заключила Смит.

Источник: lenta

• 207 украинских БПЛА уничтожили российские средства ПВО. В Туапсе при атаке дронов погибли двое детей 111

• В России ввели новые условия и порядок оформления больничных 83

• В Госдуме поддержали идею отменить комиссию на снятие наличных в любых банкоматах 76