Рубрика: Здоровье, Наука 20.05.26 15:15 | Прочтений новости 45

Во время жары стоит воздерживаться от некоторых напитков и еды, чтобы снизить риски для здоровья. Об этом сообщил диетолог, эндокринолог Антон Поляков. Его комментарий приводит aif.ru.

Специалист предупредил, что при высоких температурах лучше воздержаться от алкоголя, кофе и чая, поскольку они усиливают обезвоживание. «Сладкие напитки, соки, газировка, морсы тоже не стоит употреблять: они ложно повышают жажду, а повышенная потребность в воде нарушает систему контроля аппетита. Кроме того, сладкие напитки могут стать причиной роста сахара в крови», — сказал он.

Следить также следует и за рационом. Диетолог отметил, что надо исключить острые блюда, поскольку они провоцируют повышенное потоотделение. Нежелательно и употребление фастфуда. По словам Полякова, отказаться от такой еды стоит не только на время жары, но и на постоянной основе.

Источник: lenta

• В Кингисеппе иномарка сбила 6-летнего ребенка 110

• Пошла жара! Завтра в Ленобласти днем +26... +31, могут быть и грозы 101

• В Ленобласти с десяток пострадавших от укусов змей. Есть и погибшие 88