Рубрика: Здоровье, Наука 26.05.26 15:45 | Прочтений новости 42

Тренер Сергей Пеньков назвал заменяющие фитнес дела на даче. Его слова приводит Pravda.Ru.

Эксперт заявил, что к таким нагрузкам относятся копка земли, рыхление грядок, прополка, посадка рассады, полив из ведер или леек, перенос земли, компоста и инвентаря, а также сбор урожая и работа с граблями. Он подчеркнул, что это сочетание кардио и силовой нагрузки.

Пеньков рассказал, что копание и перекопка включают руки, спину, плечи и ноги, а прополка и посадка требуют постоянной работы корпусом и приседаний. Перенос тяжестей и полив тоже дают хорошую нагрузку, особенно если делать все не спеша, но продолжительно — тогда организм тратит заметно больше энергии.

Источник: lenta

• За гибель электромонтера в Усть-Луге мастер строительной компании пойдет под суд 80

• Пограничная служба рекомендовала эстонцам отказаться от Google Maps, чтобы не попасть в Россию 72

• Попытка теракта в порту Усть-Луга рассекретила цель НАТО в борьбе с Россией 71