Публикация 23.06.19 | Прочтений публикации 656

Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева в программе «Сегодня вечером» на «Первом канале» заявила, что лучшая диета в мире — средиземноморская.

Говоря об этом, Малышева сослалась на одном исследовании, в котором проанализировали 41 диету, где победила именно средиземноморская. Учитывались показатели скорости похудения, влияние на здоровье, долговременность сохранения результата и сбалансированность.

«Средиземноморская диета — это 1 200 граммов зелени в день — ведро зелени. Поэтому средиземноморская диета не ограничивает калорийность: 1 200 граммов зелени сможете — сами ничего не захотите», — сказала медик, ее слова приводит «РИА Новости» в воскресенье, 22 июня.

Телеведущая добавила, что помимо зелени в диету входят рыба, морепродукты, цельнозерновые крупы, оливковое масло, бобовые и ограниченное потребление красного мяса. Как отметила Малышева, также за средиземноморскую диету обычно «выдают» красное вино и призвала забыть о нем.

В ответ на вопрос ведущего передачи Максима Галкина о том, «что будет с перистальтикой после этого», врач заверила, что все в порядке.

Ранее в июне израильские ученые пришли к выводу, что средиземноморская диета может значительно увеличить продолжительность жизни. Она поможет уменьшить долю жира в печени, сердце, поджелудочной железе и во многих других органах.


Источник: iz.ru