Публикация 11.07.20 | Прочтений публикации 2969

Человек проводит во сне примерно треть своей жизни, и без него люди бы просто не могли существовать, сообщает информационно-новостной портал EVO-RUS.COM.

Сон способствует восстановлению и обновлению организма. Особенно это касается ночного сна. Однако важно выбирать правильные позы, когда человек ложится спать. Ведь иначе у человека может заболеть спина.

По словам Лю Чуня, сотрудника Пекинской реабилитационной больницы, поза на боку может стать причиной искривления поясничного отдела позвоночника, потере эластичности мышц.

Также к нежелательной позе для сна можно отнести положение лежа на животе. В этом случае происходит искривление шеи, человек может заработать себе шейный спондилез.

Специалист рекомендует спать на спине, используя при этом подушку правильной высоты.

Источник: evo-rus.com