Автомобилистам посоветовали замену кофе для сохранения бодрости

Кофе и энергетические напитки, которые водители часто пьют, чтобы сохранить бодрость за рулем, имеют краткосрочный эффект. После этого проявляется вялость, происходит снижение трудоспособности. По словам главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова, которые приводит РИА Новости, эти напитки лучше всего заменяет зеленый чай.

Он бодрит лучше, чем кофе, улучшает концентрацию внимания и снимает усталость.

Не все знают, что зеленый чай содержит одну из разновидностей кофеина — теин, который действует гораздо мягче, но его воздействие более длительное. Поэтому зеленый чай бодрит сильнее, чем кофе, улучшает концентрацию внимания и снимает усталость, а негативных побочных эффектов намного меньше, — рассказал врач.

Что касается кофе и энергетиков, то их потребление следует ограничить. Если же в пути теряется концентрация и хочется спать, врач посоветовал остановиться, умыться холодной водой и сделать физзарядку или порядка 10–15 минут вздремнуть.

Этого хватит, чтобы проснуться бодрым и продолжить путь, — подчеркнул Тяжельников.

Источник: news.ru