Рубрика: Здоровье, Наука 31.05.24 16:40 | Прочтений новости 749

Фитнес-тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу Иванна Идуш рассказала, как не допустить обезвоживания в жару. В беседе с изданием «Доктор Питер» она также предостерегла россиян от употребления пяти недопустимых при высокой температуре воздуха напитков.

По словам Идуш, в жару не рекомендуется пить холодную или ледяную воду, поскольку она провоцирует усиление активности потовых желез, что повышает риск обезвоживания. Вместо этого специалистка посоветовала отдавать предпочтение теплой или чуть прохладной воде — она будет лучше усваиваться организмом.

Специалистка назвала еще пять напитков, от которых следует отказаться в жаркую погоду: алкоголь, кофе, крепкий черный чай, сладкие газированные напитки и соки. Идуш отметила, что они лишь усиливают обезвоживание.

Источник: lenta ru

• 200 человек от Правительства Ленобласти вышли на субботник на побережье Финского залива 130

• «Бог Хаоса» летит к Земле: астероид размером с три футбольных поля заметят невооружённым глазом 107

• Школьники Ленобласти отправятся в бесплатные путешествия по региону 91