Рубрика: Здоровье, Наука 17.11.25 12:30 | Прочтений новости 311

Специалист по долголетию Дэн Бюттнер заявил, что благодаря правильному питанию можно увеличить продолжительность жизни. Секрет идеального завтрака он раскрыл в беседе с изданием 20minutos.

«Забудьте про сладкие хлопья и жирный бекон», — призвал Бюттнер. По его словам, в так называемых «голубых зонах», где проживает большое количество долгожителей, завтрак является вкусным, простым и богатым клетчаткой.

Так, специалист призвал включить в меню утреннего приема пищи фасоль, рис, авокадо, а также легкие овощные супы наподобие минестроне. В целом, по его мнению, лучше начинать день исключительно с растительной еды. При этом ультраобработанных продуктов необходимо избегать, поскольку они отнимают энергию.

Источник: lenta

• Леноблводоканал обследует сети в Кингисеппе. Там упал напор воды – стал «чуть больше спички» 436

• Жители домов на пяти улицах в Кингисеппе остались без воды до 14:50 13 марта 269

• В Кингисеппе всю ночь устраняли аварию на городском водопроводе 184