Рубрика: Здоровье, Наука 29.06.26 17:20 | Прочтений новости 108

Эндокринолог Максим Кузнецов назвал окрошку самым полезным летним блюдом. В своем Telegram-канале он объяснил россиянам, почему она приносит много пользы организму.

Во-первых, по словам Кузнецова, окрошка за счет огурцов, редиса, картофеля и зелени содержит большое количество клетчатки. Благодаря этому такой летний суп снижает уровень холестерина и сахара в крови, а также риск возникновения гипертонии, пояснил доктор.

Во-вторых, окрошка помогает насытить организм белком. Его источниками являются яйца, отварное мясо или курица. При этом врач призвал отказаться от добавления в окрошку одного популярного ингредиента — колбасы, поскольку она содержит больше жира и меньше белка, чем вареное мясо.

В-третьих, квас и кефир, которыми разбавляют окрошку, питают кишечную микрофлору. Еще одним плюсом этого блюда является низкая калорийность, добавил Кузнецов.

Источник: lenta

• В России с 1 октября изменятся правила внесения наличных в банкоматах 99

• На Землю обрушилась первая магнитная буря осени 75

• Тепло возвращается! Завтра в Ленобласти до +24, но с кратковременными дождями и грозами 62