Публикация 12.12.25 | Прочтений публикации 437

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» четыре правила, которые нужно соблюдать, чтобы быть стройным. Выпуск с советами специалиста доступен на платформе «Смотрим», пишет Лента.ру.

«Вы хотите быть стройным. Что для этого надо делать? Вовремя завтракать, нормально спать и много двигаться. И не пережирать. Просто? Просто», — констатировал Мясников.

Первый пункт доктор объяснил тем, что именно завтрак активирует внутренние биологические часы человека и помогает чувствовать себя лучше в течение дня. Мясников уточнил, что физической активностью нужно заниматься пять дней в неделю минимум по 40 минут.

Он призвал россиян, которые хотят похудеть, не пытаться ускорять обмен веществ, употребляя определенные продукты.

Источник: lenta