Публикация 13.01.26 | Прочтений публикации 275

Эпидемиолог Патрисия Гильем заявила, что, чтобы снизить риск заражения гриппом зимой, необходимо следовать шести простым советам. Их она дала в разговоре с изданием Infobae, пишет Лента.ру.

Во-первых, по словам Гильем, необходимо часто мыть руки с мылом. Процедура должна занимать не менее 20 секунд. Если по тем или иным причинам нет доступа к воде, то можно воспользоваться дезинфицирующим средством для рук с содержанием спирта не менее 60 процентов, добавила она.

Во-вторых, врач призвала поддерживать иммунитет с помощью правильного питания, крепкого сна, физической активности и минимизации стресса. В-третьих, стоит избегать резких перепадов температур. Четвертым советом от медика является регулярное проветривание помещений. Две заключительные ее рекомендации — не контактировать с больными людьми и пить много воды.

Источник: lenta