Публикация 27.12.18 | Прочтений публикации 1196

В этой статье хотелось бы поговорить о тех продуктах, которые могут оказывать сильное влияние на наш организм, а именно на сердечно-сосудистую систему.

Надеюсь, что я смогу убедить хотя бы несколько людей и они будут чаще думать о том, что употребляют в пищу и последствиях этого.



1. Кофейные сливки

Удивлены? Дело в том, что сливки содержат в себе гидрогенизированные масла, которые в свою очередь содержат транс-жиры. И именно эти жиры негативно влияют на работу нашего сердца, а недавно выяснили, что и на память. Конечно, не все сливки вредны и здесь уж как повезёт.



2. Жареная курица

В первую очередь курица вредна тем, что готовят её в обильном количестве масла. Если часто есть такую курицу, то уровень вашего холестерина резко повысится, а это очень не хорошо. Поэтому обязательно готовьте курицу сами, делайте это не очень часто и старайтесь использовать меньше масла.



3. Печенье

Само по себе печенье безвредно, если бы не одно большое НО. А именно производители печенья, которые стараются всячески экономить на производстве, заменяя сливочное масло на более дешёвое пальмовое и другие продукты. И это несомненно сказывается на нашем организме, если часто употреблять в пищу такое печенье.



4. Маргарин

А вот здесь, я думаю, удивить вас не получится, потому что многие люди и так знают о вреде этого дешёвого заменителя сливочного масла. И дело здесь снова в транс-жирах, о которых я говорила в начале статьи. Но в отличии от сливок в маргарине этих жиров на порядок выше, поэтому я не советую употреблять его даже в маленьких количествах!



5. Мороженое

Снова сам продукт не виноват, а виноваты его производители. В погоне за выгодой многие меняют состав мороженого, из-за чего любимое лакомство детей и взрослых стало содержать огромные дозы холестерина. В некоторых образцах мороженого одна порция могла содержать больше половины суточной нормы холестерина!

Что же делать, если всё вокруг вредно?

Совет довольно прост: сделайте как можно более разнообразный рацион, не ешьте много жареного и сладкого, старайтесь кушать больше овощей и фруктов, которые вырастили в своём огороде и саду. А мой канал поможет вырастить вам хороший урожай и узнать много полезных хитростей.

Надеюсь, что вам понравилось небольшой отхождение от огородной тематики в сторону здоровья. Не забывайте ставить палец вверх и подписываться на канал!

Источник: yandex.ru