Публикация 30.06.14 | Прочтений публикации 54948

Многие люди работают в офисах с сильными кондиционерами и отдыхают в переохлажденных помещениях, не подозревая, что это может им навредить. Задумывались вы когда-нибудь о том, как температура в комнате влияет на ваше здоровье? А здесь есть, о чем подумать.

Чем же опасны слишком холодные помещения? Частые сильные сквозняки хорошенько шатают иммунитет – увеличивают риск простуды. К тому же недавно проявилась связь между температурой воздуха и развитием ожирения.

Проясним ситуацию. В организме любого человека присутствуют два вида жира: коричневый и белый. Коричневый - «хороший» - жир помогает сжигать лишние калории, тем самым вырабатывая энергию для обогрева тела. Если коричневого жира достаточно, снижается риск многих сердечных заболеваний и лишнего веса. Но при низких температурах прослойка этого самого коричневого жира уменьшается, что ведет к увеличению количества белого - «плохого» - жира и набору веса.

Исследования, посвященные этой проблеме, проводились в университете Стирлинга в Шотландии. В течении 13 лет ученые изучали более ста тысяч человек, у которых в доме было центральное отопление. Было отмечено, что те, кто живут в хорошо прогреваемом доме, как правило, имеют низкий индекс массы тела. В то время как люди, экономящие на прогреве помещения, почти всегда весят больше. Австралийский доктор Пол Ли из Медицинского исследовательского института Гарван в своем недавнем исследовании доказал то же самое.

Итак, ученые выявляют зависимость между температурой воздуха и здоровьем. Сейчас лето и на отоплении вроде бы особо экономить не приходится. Но вероятность переохлаждения от кондиционеров только возрастает. Не помешает выяснить, что можно делать с кондиционерами, а чего нельзя.

1. Нежелательно длительное время сидеть под работающим кондиционером. Как известно, сквозняк часто является катализатором простуды, а холодную воздушную струю, без сомнения, можно считать самым настоящим сквозняком.

2. Не выкидывайте из головы кажущуюся мифом страшную историю про вред разницы температур в помещении и за окном. Если на улице жара – температуры должны различаться не более, чем на 7 градусов, а если прохладно – то и не больше, чем на 4-5. Важно знать, что чрезмерный контраст в температурах – одна из самых частых причин болезни.

3. Кондиционеры необходимо чистить. Да, это не влияет на переохлаждение, но какая разница, каким путем подцепить болезнь? Пыль, накопившаяся в кондиционере, оседает на фильтрах, засоряет их, а затем попадает в воздух, которым мы дышим. У вас склонность к аллергиям? Тогда нужно отнестись к этому особенно серьезно – никому не нужны последствия вроде сильного першения в горле, неприятных кожных высыпаний, слезотечения или металлического привкуса во рту.

4.Если приобретаете кондиционер – не спешите кардинально менять температурный режим в доме. К слову о разнице температур – организм сложно переносит такие перемены, поэтому для начала лучше всего установить самый щадящий режим.

5. Необходимо учитывать, что кондиционер остужает воздух с помощью химического охлаждения, а не поставляет свежий. Идеальный вариант – открывайте окна и балкон на 2-3 часа в день, а потом дайте помещению 20-30 минут кондиционера. И помещение остудите, и свежий воздух получите.

6. Напоследок, следует, в общем-то, оценить необходимость кондиционера в вашем помещении. Может потребность в прохладе – только бесполезная прихоть, дань моде? Оцените ситуацию и проясните для себя, стоит ли этот прибор лишних средств и забот.

Источник: www.kp.ru