Публикация 18.01.21 | Прочтений публикации 1131

Медики просят людей отказаться от некоторых продуктов питания и специфических физических упражнений по утрам. Объяснения приводит таблоид The Mirrоr, ознакомившийся с выводами специалистов из Университета Бата, сообщает live24.

По словам врачей, организму вредят кофе и апельсиновый сок, которые люди привыкли пить сразу после пробуждения. Дело в том, что они мешают правильному обмену веществ, потому что тело еще должно на него настроиться.

Доктор Мириам Стоппард отметила, что выпитая натощак чашка кофе на 50% уменьшает уровень глюкозы. Еще хуже обстоит дело с апельсиновым соком. Так, стакан этого напитка, который люди привыкли употреблять утром, перегружает метаболизм, а уровень сахара в крови «взлетает до небес». В итоге возрастает риск развития кардиологических заболеваний и сахарного диабета.

Мышцам и позвоночнику в свою очередь могут навредить слишком интенсивные физические упражнения после пробуждения. Утром мышцы жесткие, а межпозвоночные диски недостаточно эластичные из-за того, что организм после сна обезвожен. Поэтому резкие движения могут привести к травмам, предупредила Стоппард.

Источник: live24.ru