Публикация 26.08.21 | Прочтений публикации 958

Есть фрукты необходимо в небольшом количестве, а переедание ими может грозить нарушением аппетита и избыточным весом. Такое мнение высказала спортивный нутрициолог Дарья Савельева в интервью радио Sputnik.

По ее словам, в начале осени россияне пытаются «запастись витаминами» на зиму, но это вредная идея, заявила Савельева.

«Сами люди потом жалуются, что наедаются яблоками, перестают контролировать аппетит, у них подскакивает вес, и в животе начинает бурчать. Все плохо становится, но они не могут остановиться, поскольку в голове сидит представление, что надо», — предупредила об опасных последствиях специалист.

Также она добавила, что не рекомендуется есть больше 200 граммов фруктов в день из-за высокого содержания сахара. Специалист отметила, что такое количество является терапевтической дозой.

Источник: lenta.ru