Публикация 14.06.23 | Прочтений публикации 434

Врач Евгений Машковский назвал работу на даче антистрессом и полезной физической нагрузкой. В беседе с «Лентой.ру» эксперт медицинского факультета Университета «Синергия» предложил необычный способ омолодиться и привести нервы в порядок.

По словам Машковского, поездка на дачу — это не просто отдых от городской суеты. Она способна дать вдохновение, помогает снять стресс и позволяет позаботиться о своем физическом и психическом благополучии.

Специалист считает, что работа с землей и растениями — приятное занятие, сопряженное с физической активностью, способствующей укреплению организма. По его мнению, высаживание растений, поливка, прополка, уборка урожая дают физическую нагрузку, развивают гибкость и силу.

Евгений Машковский, врач: "Свежие овощи, фрукты и ягоды, выращенные собственными руками, — настоящий подарок для организма. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, поддерживающими иммунитет, укрепляющими кости и мышцы."

Во время работы на даче человек сжигает калории, при этом улучшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается выносливость, продолжил Машковский. «В результате мы становимся сильнее и подготовленнее к физическим испытаниям», — прокомментировал врач.

Собеседник «Ленты.ру» заявил, что пребывание на даче может действовать, как антидепрессант. «Работа с землей и уход за растениями способствуют укреплению организма, повышению физической активности, обогащению рациона полезными продуктами и улучшению психического состояния. Время, проведенное на даче, — вложение в наше здоровье и долголетие», — подвел итог Машковский.

Источник: lenta