Кингисепп-сегодня.рф
Меню навигации

Новости Кингисеппа

 
 
Россиян предупредили об опасности слишком раннего пробуждения
ПОПУЛЯРНОЕ ВИДЕО

Публикация 05.12.23 | Прочтений публикации 650

Фото: Яндекс.картинки
Утренней бессонницей можно считать пробуждение с трех до шести утра, рассказала клинический психолог Геляна Ширикинова. Об опасности слишком раннего пробуждения она предупредила в беседе с «Секретом фирмы», сообщает Лента.ру.

По словам Ширикиновой, о хроническом состоянии можно говорить, когда утренняя бессонница наблюдается не менее трех дней в неделю на протяжении минимум трех месяцев. Из-за этого, продолжила она, у человека возникает состояние хронической тревоги и повышается риск развития тревожного расстройства. «Хроническая утренняя бессонница повышает уровень конфликтности и снижает качество жизни и возможности адаптации человека в социуме, не говоря уже о снижении возможности высших психических функций, таких как память, внимание, мышление», — объяснила Ширикинова.

Кроме того, предупредила психолог, утреннее нарушение сна грозит сбоями в работе эндокринной системы — часто эпизоды бессонницы предваряет снижение выработки мелатонина. Это, в свою очередь, может провоцировать раннее старение женского организма, наступление менопаузы, развитие ожирения и сахарного диабета.

Из-за отсутствия чувства отдыха, уточнила Ширикинова, в организме повышаются уровни гормонов пролактина, кортизола и адреналина. «Они подтягивают за собой изменение нервно-мышечного напряжения, что ведет к нарушениям кровотока, кислородному голоданию мозга и ухудшению всего физического состояния», — предупредила психолог.

Источник: lenta






Другие публикации:
+ Показать еще

googleplay appstore


© 2010–2024. Все права защищены и охраняются законом.
Наш тел./факс в Кингисеппе: 8-965-012-07-77
© При копировании материалов с сайта, индексируемая гиперссылка на оригинальный материал обязательна. Тексты, отсутствующие в индексе поисковых систем, копировать категорически запрещено. !2020!
Система Orphus 12
kingtoday.ru rzneda.ru
наверх