Публикация 12.12.23 | Прочтений публикации 510

Нарколог Даниил Петров рассказал, как подготовиться к новогоднему застолью так, чтобы не перепить в праздничную ночь. Что именно необходимо сделать, чтобы не злоупотреблять алкоголем, врач объяснил в комментарии для «Газеты.Ru», сообщает Лента.ру.

Петров отметил, что существуют проверенные способы не пьянеть слишком быстро за новогодним столом. Так, по словам врача, категорически противопоказано смешивать крепкий алкоголь со сладкими газированными напитками, а также пить натощак. Врач уточнил, что, если человек поел, опьянение наступит позже, так как пища снижает скорость всасывания алкоголя. А вот газированные алкогольные напитки, напротив, ускоряют опьянение.

Врач призвал употреблять алкоголь медленно и с перерывами, чтобы организм успевал его переработать.

Закусывать крепкие напитки стоит не жирной пищей, вопреки расхожему мнению, а продуктами с клетчаткой, белком и пектином. Для этого, по заверениям врача, подходят квашеная капуста, винегрет, запеченная рыба, зелень, цитрусовые.

При употреблении алкоголя необходимо больше двигаться и отказаться от курения, продолжил специалист. «Безвылазно просидеть всю ночь за столом — не самая лучшая идея. Между рюмками должно быть какое-то движение: танцы, прогулки, выходы на балкон. Но только не для того, чтобы покурить. Никотин усиливает действие алкоголя и общую интоксикацию организма», — прокомментировал нарколог.

Напоследок врач призвал заранее готовиться к застолью с алкоголем, так как крепкие напитки наносят вред здоровью, в частности, из-за диуретических свойств и вымывания полезных микроэлементов (калия, магния, хлора) из организма.

«Насытить организм этими минералами можно заранее, принимая панангин, а также гепатопротекторы и сорбенты, чтобы начать процесс детоксикации еще до употребления. Принимать их нужно по схеме, указанной в инструкции, за два дня до начала празднования, а после — еще неделю», — порекомендовал Петров, напомнив, что после каждого стакана алкоголя необходимо выпивать стакан воды.

Источник: lenta