Публикация 08.01.24 | Прочтений публикации 489

Роспотребнадзор призвал отказаться от алкоголя после новогодних праздников, сообщает Мослента.

«Праздники почти всегда сопровождаются большими застольями, сбитым режимом сна, отсутствием физических активностей или же наоборот их переизбытком. Все это может негативно сказаться на организме и требует аккуратного восстановления», — говорится в сообщении.

В ведомстве отметили, что из рациона следует исключить сладости, фастфуд, алкоголь, жирную, соленую и жареную пищу. При этом голодать нельзя, а надо просто нормализовать свой режим питания.

Немаловажно и постепенно возвращаться к обычному расписанию сна, стремясь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день. Кроме того, после праздников надо заниматься спортом, поскольку он поможет улучшить обмен веществ и вернуть тонус организму.

Источник: moslenta