Кингисепп-сегодня.рф
Меню навигации

Новости Кингисеппа

 
 
Эксперт дала советы россиянам, как правильно загорать
ПОПУЛЯРНОЕ ВИДЕО

Публикация 20.05.24 | Прочтений публикации 307

Фото: Яндекс.картинки
Впереди летние месяцы, которые многие россияне проведут у моря и, конечно, будут загорать. Но если не учитывать некоторые рекомендации, то на отдыхе могут возникнуть проблемы. Нутрициолог Ольга Ильичева рассказала в беседе с «Газета.Ru», как надо правильно загорать.

Главное правило: находиться на солнце нельзя в период его высокой активности, то есть с 11 до 16 часов. В противном случае может произойти повреждение кожи. Кроме этого, будет нарушено производство витамина D.

Отправляясь на пляж, надо обязательно нанести на тело солнцезащитное средство, в том числе на губы. Делать это надо перед выходом из дома. Потом следует через каждые 2 часа вновь наносить крем, а также после каждого купания в море.

При выборе солнцезащитного крема рекомендуется отдавать предпочтение тем из них, которые имеют такие физические фильтры, как оксид цинка и диоксид титана. Они безопасны, а также хорошо поглощают и отражают ультрафиолетовое излучение.

Длительное пребывание на солнце может стать причиной сухости и обезвоживания кожи. Поэтому надо пить побольше воды. В жаркую погоду норму ее потребления следует увеличить на 1 литр. От газированных напитков, кофе и алкоголя в жару лучше отказаться.

Соблюдая правила нахождения на солнце, можно получить красивый и ровный загар. Об этом пишет LIVE24.

Источник: live24






Другие публикации:
+ Показать еще

googleplay appstore


© 2010–2024. Все права защищены и охраняются законом.
Наш тел./факс в Кингисеппе: 8-965-012-07-77
© При копировании материалов с сайта, индексируемая гиперссылка на оригинальный материал обязательна. Тексты, отсутствующие в индексе поисковых систем, копировать категорически запрещено. !2020!
Система Orphus 12
kingtoday.ru rzneda.ru
наверх