Публикация 02.09.24 | Прочтений публикации 450

Споры о том, сколько нужно пить воды, не прекращаются. У "водохлебов" появились новые сторонники. Об этом пишет 47news со ссылкой на портал "Доктор Питер".

Ввести в привычку употребление чистой питьевой воды советует известный кардиолог Ольга Бокерия. По словам кардиолога, от того, сколько воды вы пьете, зависит, сколько вы проживете и как будете выглядеть.

Достаточное количество чистой воды в сутки определяется из расчета 30-50 мл на килограмм веса человека.

Неожиданно, но выпить воды на ночь может быть полезнее, чем пить кефир. По мнению хирурга-уролога Марка Гадзияна, выпитый перед сном стакан воды помогает предотвратить ночные судороги ног, а также защитить человека от сосудистой катастрофы — инсульта и инфаркта.

Кроме того, по словам уролога, стакан воды, выпитый за 3 минуты до еды, помогает пищеварению, а один стакан воды перед купанием помогает снизить артериальное давление.

Источник: 47news