Публикация 08.09.24 | Прочтений публикации 444

Осенью риск простудиться увеличивается, поэтому следует соблюдать несколько правил, чтобы избежать сезонной болезни. Простые способы избежать простуды в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» раскрыла врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева. Об этом сообщает Мослента.

По ее словам, в первую очередь важно наладить питание. Осенью необходимо минимум дважды в день добавлять горячие блюда в рацион, например супы. Также врач порекомендовала добавить больше клетчатки и сократить углеводы.

Отличной профилактикой Шмелева назвала также физические нагрузки. Для сильных сосудов, сердца и мышц она посоветовала качать пресс и укреплять плечевой пояс.

Источник: moslenta